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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	123	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	141	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	147	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	145	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	143	00:23:10	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	145	00:27:48	6,00 km
7	1,00 km	3:33	3:33	150	00:31:22	7,00 km
8	1,00 km	3:46	3:46	145	00:35:08	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	150	00:39:16	9,00 km
10	1,00 km	3:37	3:37	144	00:42:53	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	152	00:47:02	11,00 km
12	1,00 km	3:27	3:27	147	00:50:29	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	147	00:54:50	13,00 km
14	1,00 km	3:55	3:55	151	00:58:45	14,00 km
15	1,00 km	3:13	3:13	134	01:01:58	15,00 km
16	1,00 km	3:33	3:33	143	01:05:31	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	150	01:10:07	17,00 km
18	0,41 km	1:43	4:12	146	01:11:51	17,41 km

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