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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	134	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	140	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	135	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	142	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	147	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	147	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	145	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	146	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	148	00:46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	148	00:52:15	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	149	00:57:37	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	149	01:03:09	12,00 km
13	0,44 km	2:11	4:59	148	01:05:20	12,44 km

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