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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	107	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	120	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	121	00:19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	119	00:25:34	4,00 km
5	0,67 km	4:11	6:15	126	00:29:45	4,67 km

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