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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	110	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	125	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	128	00:16:57	3,00 km
4	0,81 km	4:24	5:26	132	00:21:22	3,81 km
5	0,08 km	0:21	4:33	94	00:21:42	3,89 km
6	0,25 km	1:05	4:19	109	00:22:47	4,14 km
7	1,00 km	4:43	4:43	138	00:27:31	5,14 km
8	0,07 km	0:20	4:50	150	00:27:51	5,21 km
9	0,01 km	1:01	01:31:52	136	00:28:52	5,22 km
10	0,22 km	1:01	4:36	127	00:29:53	5,44 km
11	0,02 km	0:46	34:48	136	00:30:39	5,46 km
12	0,22 km	1:01	4:37	129	00:31:40	5,68 km
13	0,02 km	0:46	39:14	139	00:32:26	5,70 km
14	0,22 km	1:01	4:33	132	00:33:26	5,92 km
15	0,01 km	0:46	51:36	137	00:34:12	5,94 km
16	0,23 km	1:02	4:34	144	00:35:14	6,16 km
17	0,01 km	0:45	01:19:11	144	00:35:59	6,17 km
18	0,22 km	1:01	4:34	135	00:37:00	6,40 km
19	0,01 km	0:45	01:02:57	140	00:37:46	6,41 km
20	0,22 km	1:01	4:33	138	00:38:47	6,63 km
21	0,02 km	0:46	32:54	139	00:39:32	6,65 km
22	0,21 km	1:01	4:49	129	00:40:33	6,86 km
23	0,01 km	0:45	55:11	134	00:41:18	6,88 km
24	0,22 km	1:00	4:41	133	00:42:19	7,09 km
25	0,02 km	0:46	49:40	136	00:43:05	7,11 km
26	0,22 km	1:00	4:39	137	00:44:05	7,32 km
27	0,02 km	0:46	48:01	138	00:44:51	7,34 km
28	0,22 km	1:02	4:38	132	00:45:53	7,56 km
29	0,01 km	0:45	58:01	139	00:46:38	7,58 km
30	0,22 km	1:00	4:38	135	00:47:39	7,79 km
31	0,01 km	0:46	58:45	141	00:48:24	7,81 km
32	0,23 km	1:01	4:29	140	00:49:25	8,03 km
33	0,01 km	0:44	50:42	148	00:50:10	8,05 km
34	0,22 km	1:01	4:41	139	00:51:10	8,26 km
35	0,01 km	0:46	55:24	142	00:51:56	8,28 km
36	0,23 km	1:02	4:27	139	00:52:57	8,51 km
37	0,02 km	0:46	37:45	148	00:53:43	8,53 km
38	0,23 km	1:01	4:25	141	00:54:44	8,76 km
39	0,85 km	5:02	5:55	140	00:59:46	9,61 km
40	1,00 km	5:31	5:31	135	01:05:17	10,61 km
41	0,25 km	1:21	5:31	140	01:06:38	10,85 km

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