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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	128	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	138	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	146	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	142	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	149	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	149	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	151	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	156	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	156	00:47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	152	00:53:00	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	157	00:58:16	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	160	01:03:27	12,00 km
13	0,09 km	0:27	5:11	164	01:03:53	12,09 km

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