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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	133	00:05:57	1,00 km
2	0,01 km	0:03	6:48	139	00:06:01	1,01 km
3	0,60 km	2:56	4:54	135	00:08:57	1,61 km
4	0,20 km	2:27	12:14	130	00:11:24	1,81 km
5	0,60 km	2:58	4:57	146	00:14:22	2,41 km
6	0,20 km	3:19	16:35	123	00:17:41	2,61 km
7	0,60 km	3:09	5:16	153	00:20:51	3,21 km
8	0,20 km	2:22	11:52	138	00:23:13	3,41 km
9	0,60 km	2:52	4:46	141	00:26:05	4,01 km
10	0,20 km	2:26	12:08	131	00:28:31	4,21 km
11	0,60 km	2:43	4:32	148	00:31:14	4,81 km
12	0,20 km	2:16	11:22	136	00:33:30	5,01 km
13	0,60 km	2:58	4:56	158	00:36:28	5,61 km
14	0,20 km	2:19	11:35	136	00:38:47	5,81 km
15	0,44 km	2:42	6:07	140	00:41:29	6,25 km
16	0,00 km	0:01	3:55	154	00:41:30	6,26 km

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