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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	143	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	145	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	126	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	133	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	132	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	133	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	132	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	128	00:40:19	8,00 km
9	0,19 km	0:59	5:06	126	00:41:18	8,19 km

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