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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	139	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	156	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	147	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	150	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	149	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	153	00:33:26	6,00 km
7	0,22 km	1:27	6:41	151	00:34:53	6,22 km

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