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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,24 km	1:00	4:15	128	00:01:00	0,24 km
2	0,04 km	0:30	12:08	163	00:01:30	0,28 km
3	0,49 km	2:00	4:04	156	00:03:30	0,77 km
4	0,09 km	1:00	11:06	153	00:04:30	0,86 km
5	0,74 km	3:00	4:04	154	00:07:30	1,60 km
6	0,13 km	1:30	11:42	148	00:09:00	1,72 km
7	0,93 km	4:00	4:19	156	00:13:00	2,65 km
8	0,17 km	2:00	11:45	142	00:15:00	2,82 km
9	0,72 km	3:00	4:10	160	00:18:00	3,54 km
10	0,13 km	1:30	11:56	152	00:19:30	3,66 km
11	0,47 km	2:00	4:17	162	00:21:30	4,13 km
12	0,08 km	1:00	13:06	166	00:22:30	4,21 km
13	0,27 km	1:00	3:41	158	00:23:30	4,48 km
14	0,04 km	0:30	13:37	154	00:24:00	4,51 km
15	0,00 km	0:01	17:13	154	00:24:01	4,52 km

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