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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	132	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	152	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	158	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	165	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	167	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	165	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	161	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	163	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	166	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	165	00:50:29	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	163	00:55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	154	01:01:14	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	155	01:06:45	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:02	153	01:12:45	14,00 km

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