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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:19	7:19	140	00:07:19	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	151	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	149	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	143	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	136	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	134	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	145	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	130	00:42:56	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	122	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	130	00:52:41	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	146	00:58:16	11,00 km
12	0,79 km	4:08	5:15	140	01:02:24	11,79 km

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