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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	114	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	123	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	126	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	133	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	133	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	132	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	137	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	136	00:42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	136	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	138	00:53:07	10,00 km
11	0,13 km	0:38	5:00	140	00:53:45	10,13 km

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