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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	139	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	133	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	141	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	140	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	144	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	143	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	144	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	145	00:44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	147	00:49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	151	00:55:35	10,00 km
11	0,47 km	2:33	5:30	144	00:58:09	10,47 km

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