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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	120	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	134	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	137	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	137	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	142	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	148	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	148	00:37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	147	00:43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	150	00:48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	146	00:54:44	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	145	01:00:11	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	143	01:05:31	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	146	01:11:10	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	145	01:16:51	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	146	01:22:36	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	146	01:28:28	16,00 km
17	0,93 km	5:10	5:35	145	01:33:38	16,93 km

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