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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,79 km	5:00	6:19	119	00:05:00	0,79 km
2	1,00 km	5:46	5:46	129	00:10:46	1,79 km
3	1,00 km	5:52	5:52	137	00:16:38	2,79 km
4	1,00 km	6:00	6:00	138	00:22:38	3,79 km
5	1,00 km	5:50	5:50	140	00:28:28	4,79 km
6	1,00 km	6:09	6:09	148	00:34:37	5,79 km
7	0,07 km	0:23	5:24	147	00:35:00	5,86 km
8	1,00 km	5:22	5:22	157	00:40:22	6,86 km
9	0,88 km	4:38	5:15	159	00:45:00	7,75 km
10	0,79 km	5:00	6:21	149	00:50:00	8,53 km
11	0,01 km	0:03	4:38	140	00:50:03	8,54 km

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