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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	135	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	130	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	135	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	140	00:20:57	4,00 km
5	0,02 km	0:05	5:12	139	00:21:02	4,02 km

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