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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	109	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	125	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	132	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	140	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	145	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	135	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	143	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	141	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	142	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	136	00:48:34	10,00 km
11	0,31 km	1:20	4:20	118	00:49:54	10,31 km

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