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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	137	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	148	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	146	00:19:55	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	147	00:26:54	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	147	00:33:46	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	147	00:40:41	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	147	00:47:28	7,00 km
8	0,92 km	6:32	7:04	147	00:54:00	7,92 km
9	1,00 km	6:23	6:23	154	01:00:23	8,92 km
10	1,00 km	6:39	6:39	154	01:07:02	9,92 km
11	0,01 km	0:05	7:37	159	01:07:07	9,93 km

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