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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	114	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	126	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	121	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	128	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	127	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	133	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	132	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	134	00:44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	139	00:49:27	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	137	00:54:52	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	129	01:00:23	11,00 km
12	0,11 km	0:37	5:49	128	01:01:00	11,11 km

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