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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	131	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	137	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	137	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	136	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	142	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	135	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	142	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	141	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	143	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	147	00:52:34	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	144	00:58:21	11,00 km
12	0,71 km	3:48	5:19	148	01:02:08	11,71 km

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