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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	138	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	152	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	154	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	151	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	156	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	153	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	157	00:39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	159	00:45:35	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	160	00:51:12	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	163	00:56:57	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:52	164	00:56:59	10,01 km

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