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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	127	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	146	00:09:55	2,00 km
3	0,24 km	1:13	5:04	155	00:11:08	2,24 km
4	0,07 km	0:20	4:25	156	00:11:27	2,31 km
5	0,01 km	0:02	2:21	157	00:11:29	2,32 km

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