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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	100	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	111	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	114	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	117	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	120	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	122	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	118	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	115	00:42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	117	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	116	00:52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	117	00:58:15	11,00 km
12	0,09 km	0:29	5:22	114	00:58:44	11,09 km

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