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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	113	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	125	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	128	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	127	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	132	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	134	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	134	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	132	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	133	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	134	00:51:16	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	133	00:56:15	11,00 km
12	0,46 km	2:21	5:10	135	00:58:36	11,46 km

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