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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	119	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	148	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	152	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	7:15	7:15	157	00:25:54	4,00 km
5	1,00 km	7:31	7:31	159	00:33:24	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	159	00:40:04	6,00 km
7	1,00 km	7:31	7:31	156	00:47:35	7,00 km
8	1,00 km	7:44	7:44	159	00:55:19	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	162	01:02:13	9,00 km
10	0,30 km	1:46	5:51	160	01:03:59	9,30 km

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