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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	99	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	113	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	122	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	124	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	111	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	119	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	120	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	120	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	121	00:46:44	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	125	00:51:41	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	126	00:56:40	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	117	01:01:47	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	124	01:06:49	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	124	01:11:53	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	137	01:17:42	15,00 km
16	0,11 km	0:34	4:57	142	01:18:16	15,11 km

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