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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	119	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	132	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	125	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	132	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	133	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	132	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	133	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	133	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	134	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	136	00:49:59	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	132	00:54:55	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	135	00:59:46	12,00 km
13	0,21 km	1:00	4:42	138	01:00:46	12,21 km

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