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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	138	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	145	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	142	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	142	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	144	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	140	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	141	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	144	00:39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	144	00:44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	145	00:49:13	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	144	00:54:18	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	149	00:59:06	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	135	01:03:56	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	139	01:08:45	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	153	01:13:40	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	151	01:18:38	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	149	01:23:28	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	145	01:28:22	18,00 km
19	1,00 km	4:36	4:36	151	01:32:59	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	156	01:37:58	20,00 km
21	1,00 km	5:49	5:49	161	01:43:48	21,00 km
22	1,00 km	5:31	5:31	149	01:49:19	22,00 km
23	1,00 km	5:08	5:08	145	01:54:28	23,00 km
24	1,00 km	4:54	4:54	139	01:59:22	24,00 km
25	1,00 km	5:18	5:18	160	02:04:39	25,00 km
26	1,00 km	5:13	5:13	160	02:09:53	26,00 km
27	1,00 km	5:00	5:00	145	02:14:53	27,00 km
28	1,00 km	5:47	5:47	156	02:20:39	28,00 km
29	1,00 km	5:17	5:17	148	02:25:57	29,00 km
30	1,00 km	5:41	5:41	146	02:31:38	30,00 km
31	1,00 km	5:34	5:34	145	02:37:12	31,00 km
32	1,00 km	6:02	6:02	147	02:43:14	32,00 km
33	1,00 km	5:21	5:21	148	02:48:35	33,00 km
34	1,00 km	5:32	5:32	149	02:54:07	34,00 km
35	1,00 km	5:25	5:25	150	02:59:33	35,00 km
36	0,26 km	1:33	6:00	145	03:01:06	35,26 km

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