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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	104	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	114	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	116	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	118	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	121	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	124	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	123	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	122	00:45:13	8,00 km
9	0,11 km	0:39	5:53	120	00:45:52	8,11 km

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