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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	124	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	149	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	166	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	166	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	163	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	168	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	171	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	168	00:43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	171	00:48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	173	00:54:03	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	174	00:59:27	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	170	01:05:08	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	166	01:11:33	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	167	01:17:20	14,00 km
15	1,00 km	6:36	6:36	155	01:23:56	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	166	01:29:46	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	169	01:35:23	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	169	01:40:48	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	171	01:46:23	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	166	01:51:55	20,00 km
21	0,88 km	5:01	5:41	168	01:56:55	20,88 km

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