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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	109	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	118	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	127	00:19:49	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	129	00:26:24	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	130	00:33:01	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	128	00:39:38	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	129	00:46:18	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	132	00:53:14	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	124	00:59:56	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	125	01:06:44	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	123	01:13:35	11,00 km
12	1,00 km	6:33	6:33	120	01:20:08	12,00 km
13	1,00 km	6:42	6:42	125	01:26:49	13,00 km
14	1,00 km	6:44	6:44	126	01:33:33	14,00 km
15	1,00 km	6:38	6:38	127	01:40:11	15,00 km
16	1,00 km	6:42	6:42	128	01:46:53	16,00 km
17	1,00 km	6:50	6:50	128	01:53:43	17,00 km
18	1,00 km	6:55	6:55	132	02:00:37	18,00 km
19	0,21 km	1:28	6:54	133	02:02:06	18,21 km

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