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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	150	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	159	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	153	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	148	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	152	00:28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	151	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	158	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	159	00:45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	150	00:50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	157	00:56:38	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	147	01:02:26	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	152	01:08:08	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	150	01:14:11	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	150	01:20:17	14,00 km
15	1,00 km	6:35	6:35	148	01:26:52	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	157	01:32:52	16,00 km
17	1,00 km	6:32	6:32	162	01:39:24	17,00 km
18	1,00 km	6:16	6:16	152	01:45:40	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	151	01:51:42	19,00 km
20	1,00 km	6:06	6:06	158	01:57:48	20,00 km
21	1,00 km	5:53	5:53	160	02:03:42	21,00 km
22	0,08 km	0:24	5:06	164	02:04:05	21,08 km

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