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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	110	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	130	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	135	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	139	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	136	00:31:36	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	148	00:37:44	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	148	00:43:43	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	152	00:49:35	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	152	00:55:35	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	151	01:01:36	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	153	01:07:37	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	153	01:13:43	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	156	01:19:43	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	159	01:25:50	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	158	01:31:50	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	160	01:37:52	16,00 km
17	1,00 km	6:11	6:11	162	01:44:03	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	158	01:50:02	18,00 km
19	1,00 km	6:49	6:49	165	01:56:51	19,00 km
20	1,00 km	6:20	6:20	153	02:03:10	20,00 km
21	0,20 km	1:20	6:44	160	02:04:30	20,20 km

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