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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	120	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	133	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	132	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	139	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	137	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	146	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	140	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	138	00:43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	132	00:49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	138	00:54:56	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	137	01:00:20	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	134	01:05:33	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	138	01:11:04	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	134	01:16:24	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	134	01:21:48	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	135	01:27:03	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	135	01:32:21	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	138	01:37:40	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	132	01:42:50	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	136	01:48:15	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	133	01:53:34	21,00 km
22	1,00 km	5:20	5:20	132	01:58:53	22,00 km
23	1,00 km	5:22	5:22	130	02:04:15	23,00 km
24	0,44 km	2:22	5:23	137	02:06:38	23,44 km

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