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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	132	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	150	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	156	00:13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	161	00:17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	165	00:22:14	5,00 km
6	0,28 km	1:18	4:43	164	00:23:32	5,28 km

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