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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	123	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	139	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	144	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	145	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	143	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	149	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	143	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	145	00:44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	149	00:49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	151	00:54:46	10,00 km
11	0,41 km	2:07	5:13	148	00:56:53	10,41 km

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