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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	119	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	145	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	149	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	149	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	152	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	156	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	156	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	155	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	157	00:44:54	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	157	00:49:46	10,00 km
11	0,04 km	0:12	4:27	158	00:49:58	10,04 km

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