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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	115	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	124	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	129	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	128	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	131	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	131	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	133	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	135	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	136	00:44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	134	00:49:04	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	132	00:53:55	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	136	00:59:03	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	140	01:04:14	13,00 km
14	0,05 km	0:15	5:12	133	01:04:29	13,05 km

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