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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	124	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	141	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	145	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	148	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	148	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	150	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	150	00:39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	151	00:45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	151	00:51:26	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	150	00:57:16	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	150	01:03:12	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	151	01:08:53	12,00 km
13	0,22 km	1:18	5:49	146	01:10:11	12,22 km

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