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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	131	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	148	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	149	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	149	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	154	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	143	00:29:44	6,00 km
7	0,13 km	0:40	5:00	149	00:30:24	6,13 km

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