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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	144	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	151	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	157	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	160	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	157	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	158	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	161	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	151	00:44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	163	00:50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	157	00:55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	162	01:01:21	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	158	01:06:58	12,00 km
13	0,59 km	3:39	6:10	161	01:10:38	12,59 km

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