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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	121	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	136	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	135	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	138	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	137	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	135	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	138	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	138	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	139	00:46:00	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	139	00:51:13	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	142	00:56:13	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	143	01:01:01	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	141	01:06:14	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	144	01:11:18	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	141	01:16:22	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	135	01:21:33	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	136	01:26:32	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	142	01:31:27	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	145	01:36:14	19,00 km
20	0,10 km	0:27	4:38	150	01:36:41	19,10 km

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