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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	124	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	127	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	131	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	130	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	127	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	133	00:36:19	6,00 km
7	1,00 km	7:39	7:39	137	00:43:58	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	140	00:50:24	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	135	00:56:23	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	133	01:02:19	10,00 km
11	0,32 km	1:52	5:54	135	01:04:11	10,32 km

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