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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	115	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	130	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	132	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	134	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	139	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	140	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	143	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	134	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	140	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	139	00:49:49	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	139	00:54:49	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	138	00:59:51	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	133	01:04:53	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	136	01:10:04	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	135	01:15:08	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	135	01:20:11	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	138	01:24:53	17,00 km
18	0,00 km	0:01	4:03	142	01:24:54	17,00 km

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