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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1.00 km	7:26	7.26	119	7:26	1.00 km
2	0.36 km	2:35	7.14	140	10:01	1.36 km
3	0.08 km	1:00	12.36	133	11:01	1.44 km
4	1.00 km	7:26	7.26	141	18:27	2.44 km
5	0.35 km	2:34	7.25	151	21:01	2.78 km
6	0.14 km	2:00	13.50	136	23:01	2.93 km
7	0.16 km	1:22	8.29	133	24:23	3.09 km
8	0.39 km	3:00	7.41	146	27:23	3.48 km
9	1.00 km	7:28	7.29	154	34:51	4.48 km
10	0.31 km	2:32	8.03	158	37:23	4.79 km
11	0.31 km	4:00	12.58	134	41:23	5.10 km
12	1.00 km	7:23	7.24	154	48:46	6.10 km
13	0.36 km	2:37	7.18	167	51:23	6.46 km
14	1.00 km	8:07	8.08	158	59:30	7.46 km
15	0.09 km	33	6.03	166	1:00:03	7.55 km

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