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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	161	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	139	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	139	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	147	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	150	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	145	00:35:38	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	128	00:41:43	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	141	00:47:30	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	153	00:53:14	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	150	00:58:55	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	147	01:05:04	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	129	01:10:46	12,00 km
13	0,64 km	3:21	5:13	103	01:14:06	12,64 km

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