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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	142	00:06:22	1,00 km
2	0,56 km	3:38	6:32	152	00:10:00	1,56 km
3	0,64 km	3:00	4:40	166	00:13:00	2,20 km
4	0,06 km	2:00	31:50	148	00:15:00	2,26 km
5	0,66 km	3:00	4:31	165	00:18:00	2,93 km
6	0,07 km	2:00	27:30	147	00:20:00	3,00 km
7	0,63 km	3:00	4:46	165	00:23:00	3,63 km
8	0,03 km	2:00	01:09:47	153	00:25:00	3,66 km
9	0,63 km	3:00	4:47	166	00:28:00	4,28 km
10	1,00 km	8:18	8:18	149	00:36:18	5,28 km
11	0,22 km	1:42	7:51	147	00:38:00	5,50 km
12	0,33 km	2:10	6:34	150	00:40:10	5,83 km

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