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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	134	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	145	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	138	00:13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	146	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	146	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	140	00:28:42	6,00 km
7	0,69 km	3:40	5:18	143	00:32:21	6,69 km

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