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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	133	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	136	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	153	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	166	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	137	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	135	00:35:31	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	143	00:42:15	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	142	00:49:26	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	146	00:56:05	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	134	01:02:10	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	143	01:08:34	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	141	01:14:47	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	142	01:20:26	13,00 km
14	1,00 km	6:37	6:37	149	01:27:03	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	141	01:33:04	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	146	01:38:31	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	152	01:44:01	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	149	01:49:13	18,00 km
19	0,12 km	0:37	5:23	160	01:49:51	18,12 km

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