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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,26 km	10:29	4:38	148	00:10:29	2,26 km
2	0,26 km	1:01	3:54	165	00:11:30	2,52 km
3	0,06 km	0:30	8:22	163	00:12:00	2,58 km
4	0,28 km	1:02	3:44	153	00:13:02	2,86 km
5	0,06 km	0:30	8:40	148	00:13:32	2,91 km
6	0,26 km	1:01	3:56	151	00:14:33	3,17 km
7	0,07 km	0:31	7:01	150	00:15:04	3,25 km
8	0,28 km	1:02	3:40	144	00:16:05	3,53 km
9	0,05 km	0:30	9:52	153	00:16:35	3,58 km
10	0,27 km	1:02	3:50	147	00:17:37	3,85 km
11	0,06 km	0:29	8:18	159	00:18:06	3,90 km
12	0,33 km	1:09	3:28	160	00:19:15	4,23 km
13	0,07 km	0:29	7:28	162	00:19:44	4,30 km
14	0,30 km	1:03	3:31	162	00:20:47	4,60 km
15	0,06 km	0:30	8:42	174	00:21:17	4,65 km
16	0,28 km	1:01	3:36	166	00:22:18	4,94 km
17	0,04 km	0:30	11:33	167	00:22:48	4,98 km
18	0,27 km	1:01	3:45	161	00:23:50	5,25 km
19	0,05 km	0:27	9:43	166	00:24:17	5,30 km
20	0,27 km	1:02	3:45	162	00:25:18	5,57 km
21	0,07 km	0:30	6:45	166	00:25:49	5,65 km
22	0,30 km	1:02	3:25	162	00:26:51	5,95 km
23	0,07 km	0:30	7:37	170	00:27:21	6,02 km
24	0,27 km	1:01	3:46	165	00:28:22	6,29 km
25	0,05 km	0:30	9:32	174	00:28:52	6,34 km
26	0,28 km	1:01	3:41	172	00:29:53	6,62 km
27	0,06 km	0:30	8:04	172	00:30:24	6,68 km
28	0,26 km	1:01	3:50	160	00:31:24	6,94 km
29	0,05 km	0:30	9:17	164	00:31:55	7,00 km
30	0,28 km	1:01	3:35	166	00:32:56	7,28 km
31	0,06 km	0:30	8:22	172	00:33:26	7,34 km
32	0,28 km	1:02	3:39	168	00:34:28	7,62 km
33	0,04 km	0:30	13:45	173	00:34:58	7,66 km
34	0,30 km	1:03	3:34	172	00:36:01	7,96 km
35	0,07 km	0:31	7:45	175	00:36:32	8,02 km
36	0,23 km	0:50	3:33	170	00:37:22	8,26 km

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